何嘉琳

决定晚年生命质量的关键，不是靠养生，不是药物，而是这4种能力

决定一个人晚年生命质量的，不是保健品的数量，也不是养生理论背得多熟，而是身体深处那几种逐渐被忽视又最难训练的能力：活动能力、吞咽能力、认知能力与社会连接能力。它们像四根支架，支撑着衰老的真实形态。当其一折断，所谓健康生活便开始崩塌。